请给从考场走出来的孩子一个温暖的抱抱为什么赤道没有地砖偏向力

孩子已经进考场了，等在外面有些心焦，您不妨看看这些信息，帮你打发打发时间，如果能帮上你，那是最好的了。

记者采访了浙江省立同德医院的心理专家张滢，问了一些问题，比如：第一场考试出来，用什么方式迎接孩子好？他的意见就像老师的考前指导一样，简明扼要。

如果焦虑，花十分钟时间说出或写下担心

这招，张医生自己就试过。

他爱人准备职称考试的时候，起初光顾着看书，没做模拟题；考试前一天，不知怎么拿了一套模拟题来，结果好多题都不会，心里有些慌了，说什么也不想去考试了。

“肯定是怕考不过呗。”张医生跟爱人开玩笑，考过了给你奖励。插科打诨，连哄带骗，总算骗出门。后来考了61分，低空飞过。张医生说，紧张、焦虑，本是人体应对危机的一种自然反应，但是当焦虑过度占据大脑有限的资源，就会影响大脑的能力。把担心的事情，说出来，或者写下来，可以有效地缓解焦虑。

这个办法，芝加哥大学的心理学教授贝洛克做过实验，在实验中，他让那些紧张的孩子在考试前花10分钟，写下自己的担忧、烦恼和感受，然后再进入考场。结果发现，认真写下焦虑的考生，不光焦虑程度有所下降，考试表现也比直接进场的更高。

拍拍肩膀、给个拥抱，让孩子感受到支持

如果孩子上午发挥得不好，情绪有些低落，父母肯定要想办法鼓励孩子。怎么鼓励，很有讲究。张医生说，我们当父母的，习惯正面鼓励，说加油等等。但这个时候，说些“反话”，可能更能让孩子放松心情。

“考太好我还担心呢，你考到哈佛去怎么办？”或者，跟孩子讲讲你当年高考的囧事、糗事。跟孩子开开玩笑、听听舒缓的音乐，都是缓解焦虑的方法。

孩子从考场出来，拉拉孩子的手，搂搂孩子的肩，或者给他一个拥抱。张医生说，身体接触可以快速而准确地传情达意。

两个半小时的考试，不仅费体力，也费脑力，接孩子的时候，给他带一杯他喜欢的饮料，或者塞颗糖给孩子。大脑天生喜欢甜的，而且紧张的脑力劳动后，消耗大、血糖降低，正好需要尝点甜头。　 本报记者 丁颍鹃 本报通讯员 应晓燕